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營養健康的知識

極簡生活的實踐

自我成長的糧食

 

Afra的故事

Afra阿福的學經歷:

學經歷:

輔仁大學營養科學系
台北醫學大學保健營養學系碩士班
前亞東紀念醫院營養師

證照:

營養師證書
腎臟專科營養師證書
食品安全管制系統基礎訓練合格證書
保健食品初級工程師能力鑑定

專長:

高齡營養/癌症營養/疾病營養/營養保健/預防醫學/運動營養

你可能還會想知道的網站小秘密❤️

關於這個網站的起源、網站命名、網域命名、品牌核心價值及願景

馬上了解Brand your life線上課程!!

成立這個網站的初衷是希望可以透過自己的營養的專長去幫助有需要的人,但是我認為,要擁有一個健全的身心靈的條件是:了解充足正確的營養知識,透過感官有意識地察覺生命周遭發生的一切,放下過度執著、批判的聲音,回歸內心的平靜,才能夠考慮生命中的其他可能性,所以我希望能做一位正念思考的營養師,透過感知自己或是個案的想法及情緒,協助他們做出對健康、人生最有意義的判斷,我也還在學習成長,但是我希望我們可以一起進步,變得越來越好。

如果你願意看的話,未來我會寫出更多能夠幫助你執行的飲食建議、極簡生活、自我成長的文章,我知道你的時間非常寶貴,所以我希望能讓你在很短時間內,就馬上得到最實用的訊息,如果你因為我的分享讓你的生命變得更美好,我會很開心喔!另外,因為這個網站的主機、佈景主題及各項雜支的花費是我個人支付,如果你因為我的文章有幫助到你,也可以贊助一下我,我真的會非常感謝你!

什麼樣的契機讓阿福開始嘗試建立自我品牌?

從我大學的時候,就覺得營養師是一個很有願景的工作,因為可以幫助人建立健康的觀念和改善營養狀況,直到在醫院工作的過程中,才發現有很多人生病、住院是因為他們不知道該怎麼吃,如果可以有人在他們出現一點徵兆就告訴他們,甚至讓年紀更小的幼童或青少年知道該怎麼吃,什麼是營養,那就不會造成這麼多人在生病後才出現讓身體無法挽回的傷害。

後來在聽了同事介紹的podcast節目「佐編茶水間」後,開始意識到每個人都有權利過自己理想中的生活,而且透過打造自我品牌去幫助身邊的人,甚至不認識的朋友,在節目主持人的介紹下,買了「Brand your life」這堂線上課程,從開始上課、蒐集網路上的資料,花了大概三個月的準備時間 (對不起我太龜毛了?),我真心希望可以有人因為這個網站而有所收穫,透過改變身體的健康狀況或是自我成長而變得更幸福、快樂!

(如果你對這堂線上課程有興趣的話可以點擊按鈕唷)

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為什麼這個網站叫做意識飲食?

我們每一個人都可以有意識地選擇自己的飲食和生活,

我可以決定自己的身體需要攝取什麼營養,

我可以決定自己的生活需要做出什麼改變,

也可以決定自己的腦袋需要吸收什麼養份。

我相信每個人都有能力為自己的健康和腦袋負責,我們每天在無意識的情況下做了幾千幾萬個決定,其中有兩百到三百個是與食物相關的決定,但是我們只對一小部分的決定有意識,如果我們可以在有意識的情況下察覺我們內在的想法、情緒,就能夠選擇對我們生命最適合、最有價值的決定,而不是盲目的虛度一天、一週、一個月,甚至是一生。

你知道為什麼意識飲食的網域是cxdiet.com嗎?

意識飲食的英文名稱是「Conscious diet」,但是「Conscious」這個單字太長,我希望可以使用一個大家好記的名字,所以就使用「Consciousness」的簡寫:「Cx」

最後變成「Cx + diet 」= Cxdiet.com,這就是這個網域的由來喔!

意識飲食的品牌核心價值及願景?

成立這個網站的初衷是希望可以透過自己的營養的專長去幫助有需要的人,但是我認為,要擁有一個健全的身心靈的條件是:了解充足正確的營養知識,透過感官有意識地察覺生命周遭發生的一切,放下過度執著、批判的聲音,回歸內心的平靜,才能夠考慮生命中的其他可能性,所以我希望能做一位正念思考的營養師,透過感知自己或是個案的想法及情緒,協助他們做出對健康、人生最有意義的判斷,我也還在學習成長,但是我希望我們可以一起進步,變得越來越好。

如果你願意看的話,未來我會寫出更多能夠幫助你執行的飲食建議、極簡生活、自我成長的文章,我知道你的時間非常寶貴,所以我希望能讓你在喝一杯咖啡的時間內,就馬上得到最實用的訊息,如果你因為我的分享讓你的生命變得更美好,我會很開心喔!??因為這個網站的主機、佈景主題及各項雜支的花費是我個人支付,如果你因為我的文章有幫助到你,也可以贊助一下我,我真的會非常感謝你!

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